东张西望 发表于 2010-5-14 11:57

药补不如食补

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。
贫血

　　补充高铁食物

　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。

　　长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

　　补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

XiaoBaiFo 发表于 2010-5-15 00:04

饮食养生学，值得学习

女兵风采 发表于 2010-5-24 08:50

这个帖子一定要顶！

笑傲股林 发表于 2010-7-7 00:14

顶起来

世界看东平 发表于 2010-8-8 08:03

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最爱卓妍 发表于 2010-9-4 06:50

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