潍坊机关事业人员亚健康达四成 颈椎病腰肌劳损多

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　　东平生活网(记者　孙翔)7日记者获悉,潍坊市国民体质监测中心于近期为自愿报名千余名市民进行了体质监测。数据分析表明,亚健康比例仍偏高,超过42%,科学健身不容忽视。

　　7日,记者从潍坊市国民体质监测中心了解到,今年1月到3月,检测中心为潍坊市辖区内自愿报名的1370余名机关事业人员进行了体质监测。监测使用了国家体质监测仪器,采用国家20-69岁成年人体质监测指标,利用国民体质监测数据库进行数据分析。监测结果为:体能监测465人,其中优秀95人、良好122人、合格210人、不合格38人,总达标率在91.8%左右。亚健康监测905人,其中亚健康387人、健康518人,亚健康比例超过42%。

　　监测中心主任张夕玉表示,亚健康体质是指目前身体各器官虽然没有器质性病变,但已经存在功能性改变,如果不及时改善,会诱发各种疾病的发生。根据监测数据,市民坐位体前屈数据普遍较低,需要多进行伸展性活动如健身舞、瑜伽等。

　　据了解,本次参加监测的市民均为城镇非体力劳动者。因为经常使用电脑,长时间坐位体工作,导致下肢、上肢能量严重不足,血液循环不畅,脑疲劳,睡眠质量差,出现颈椎病、腰肌劳损、肠胃功能差等症状,职业病现象较为普遍。

　　通过监测还发现,参加体育锻炼的人,各项指标明显偏好。每周活动四次以上者好于偶尔锻炼者。

　　对此,张夕玉建议,市民应预防肥胖,三餐适量,均衡各种营养,食物应限盐限糖低脂。还要树立科学健身理念,参加体育锻炼,每个人至少参加一种健身活动。适当舒缓工作压力,保持心情舒畅。另外,定时作息,不透支睡眠,有利于提高身体素养。