28岁工程师日用电脑超10小时 致颈椎关节退化

半边天

据台湾媒体报道，台中县一名二十八岁的工程师，因每天使用计算机超过十小时，疑因长期姿势不良造成颈椎关节退化，年纪轻轻竟得接受颈椎人工关节置换术。经过医师合并新、旧两种人工关节后一周出院，这名工程师已不再腰酸背痛、手麻。
这名二十八岁的陈姓工程师，从事计算机程序设计约四年，每天伏案写程序，去年起常感颈部酸痛、手麻，到台中县光田医院检查出颈椎第四、五、六节退化，复健治疗后也未见起色，医师评估需接受颈椎人工关节置换术。
光田神经外科主治医师程久俊表示，在第四、五节关节间植入新式的椎间盘人工关节，维持颈部自由活动，无需带颈圈复健，也不会增加邻近颈椎的负担；第五、六节关节间则放入传统人工关节。
台中县童综合医院经外科主治医师祝利灿指出，颈椎关节退化大多与坐姿、睡姿有关，长期姿势不良可能会有手麻、手痛征兆，但也可造成肌肉萎缩甚至四肢瘫痪，上班族与计算机族都须注意。
小贴士：避免颈椎关节退化注意事项
看屏幕的视线宜保持俯视15度到18度
每小时起身休息或更换姿势
选择有扶手的椅子增加肩颈的支撑力
不要睡太高的枕头
长期看计算机时，可不定时将头向后仰以平衡颈部