威海心理专家支招高考生：调整心态 轻松迎考

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　　威海新闻网讯（记者 李晓静）4月23日，文登新一中心理咨询教师于政玲再次与高三学生小任进行了面对面地交流，就她近期出现的浮躁、焦虑情绪进行了疏导。4月24日，记者从文登新一中和一中了解到，高考在即，针对高三学生出现的心理问题，各学校有针对性地帮其减压，让学生们笑对高考。
　　每天早晨和下午的大课间，文登新一中的校园内总会听到高三学生们的呐喊声。“这是缓解压力的一个重要方法。”该校高三级部主任于晓明告诉记者，距高考还有一个多月的时间，从目前的情况看，不少考生思想压力大，出现了焦躁不安、患得患失的情绪。针对这一情况，文登新一中定期邀请威海市卫生学校国家二级心理咨询师徐梅林到校给学生们进行“一对一”的心理辅导。学校的心理辅导室也随时开放，为学生们“排忧解难”。另外，每一名学生手中都有一本学校自编的心理辅导教材《心海扬帆》，书中内容涉及考试焦虑揭秘、考试焦虑调控全攻略等多方面内容，专门给学生们进行专业考前心理辅导。
　　随后，记者从文登一中了解到，学校为每名老师都安排了服务对象，学生们与老师通过书信、谈话的方式进行交流，了解学生的心理状态，有针对性地进行辅导。学校还设立了心理辅导室，聘请了专职的心理教师进行心理辅导。“孩子有压力，家长也应该适当帮孩子缓解压力。”文登一中相关负责人表示，他们还定期召开家长会，交流缓解压力的方法，防止家长在日常生活中不当言行给学生们带来的负担。
　　记者从文登市立医院心理科了解到，近期有个别心理负担较重的学生在家长的陪伴下前去就诊。针对这一情况，该院心理科专家于涛表示，从往年的情况来看，每到高考来临，都会有不少学生出现心理压力大、睡不好觉的情况，家长或老师一旦发现学生出现抑郁、焦躁、紧张情形，要及时进行疏导，给学生们营造轻松的氛围。如果学生失眠等情况较重，一定要及时治疗，否则会大大降低学习效率，对高考产生影响。