今日"夏至"养生重在保护阳气 烟台最热天气到来

有么拉么

      今天是农历24节气中的夏至，这意味着烟台最热的时候就要到了。记者从气象部门获悉，今天烟台天气有点风云突变，天气阴，局部有阵雨或雷雨；南风短时北风，雷雨时阵风较大；最高气温，沿海28℃，内陆32℃。预计明天，局部还有雷阵雨，最高气温31℃。

　　气象台20日17时提供最新天气预报显示，今天白天到夜间，市区天气阴，局部有阵雨或雷雨转多云，南风短时北风3-4级，雷雨时阵风7级，最高气温28℃，最低气温20℃。预计明天白天到夜间，烟台天气多云间阴，局部有雷阵雨，南风4-5级，最高气温31℃，最低气温19℃。

　　夏至养生重在保护阳气

　　中医理论认为，夏至是阳气最旺的时节，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。养生一方面保护阳气，不要让它过旺而引发上火，一方面也要滋阴调息，养护心脏。

　　夏至后中午气温高，午睡必不可少，能降低脑溢血和冠心病的发生率。同时，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，也不适宜空调温度过低。

　　夏至过后不易做剧烈运动，运动结束后可多饮淡盐开水、绿豆汤，禁止大量冷饮，以免胃肠道痉挛。每日温水洗澡也是值得提倡的，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。