有氧运动--天天爬白佛山活动报名喽！！[东平]

环保自愿者

你多久没有锻炼了？
最近感觉身体还有以前那么好吗？
上楼喘了吧？
可能还会小生病一下吧？
呵呵，你缺少锻炼了！！


爬山的好处：

1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。 　　
2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。 　　
3、 爬山可以强筋健骨。 　　
4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。 　　
5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

东平生活网呼吁大家每天利用1-2个小时锻炼身体，这样不但有利于工作，最主要还可以增强身体体质！

大家一起早晨去爬白佛山吧，早晨5点40分起床（不要感觉早，人家这个时间都有好多下山的了，晚上早睡会），6点之前到山下牌坊集合（远点的可以骑自行车或者电动车、开车都可以），，除天气不好外天天都要坚持，上到白佛大约要30分钟（根据个人体质）大约7点从牌坊集合下山，上山一下山的时间大家可以另议！！

大家积极报名吧！！！

平常心

燕子丫头

也想参加呀，可是时间不允许呀，我们6：30就上班，无奈啦

小手冰凉

我要参加哈

公主日记

我`

李明