最后一课:保持平常心 青岛58中考前开上心理课

有么拉么

      高考即将拉开帷幕。5日,青岛58中给全体学生上了最后一课。这一课,学校老师不谈成绩,而是集中各届高考精英之经验,教考生从容应对,以平常心对待大考。

　　5日上午最后一节课,对很多高三学生来说,是珍贵而又难得的一堂课。在青岛58中,学校老师给学生上了考前最后一堂心理课。

　　“同学们,读书十余载,你们已经是久经考场了。所以面对高考,你们要保持良好的身体、心理状态,要以‘平常心’对待考试,不急不躁,不慌不乱,从容不迫。”58中高三级部主任王立松正在全校学生加油、打气。

　　王立松说,最后一堂课主要是把学校历届高考精英积累下来的经验,传授给学生。“为了让学生平静、稳定,高高兴兴进入考场,最后一堂课我们没有做那种临别赠言和临别祝福,怕太煽情,影响学生情绪。”王立松说,选择上心理课,就是为了让学生从容应考。

　　心理课上,老师建议,考试期间,不要再为自己订立考试目标。“学习目标是要有的,但那是考前的事情,考试期间再为自己订下考多少分,考哪所学校这样的目标,已经没有必要。把高考当成高中阶段的最后一次考试。在考试中只要正常发挥就是最大胜利。”

　　另外,高考期间,老师建议学生保持正常作息。考试前一天晚上不要熬夜,平时什么时候睡觉就什么时候睡觉,千万不要打破自己平时的习惯。

　　当天,学校还给每位学生发放一袋毛巾文具袋,里面有一条小手帕,以便考生在在按完手印后,把手上的印泥擦干净。

　　“最后一堂课,老师以那种平静的方式,来为我们打起,加油。学校还给我们发手帕,想得很周到,细致,让我们很感动。”高三十班小纪同学说,学校老师们临考前的叮嘱和细致考虑,让他们倍感温馨。在这种平静的场面中,他们获得了更大的高考力量。

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　　答题小策略　下笔前认真审题　答题时不留空白

　　如何应对高考?58中老师提醒:考前一天晚上,考生应该仔细检查考试中要用到的文具和证件是否备齐,然后用透明无字塑料袋装好；准考证要“考前带好,考后收妥”；如果万一忘记了带准考证,不要慌张,先向班主任说明情况,随后通知家长在本场考试结束后送到。

　　高考时,考数学、综合、基本能力这三科,考生可提前30分钟进考场,语文和外语考试两科则提前35分钟。进入考场后,考生要利用好这段时间,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境。坐在座位上,尽快进入角色；不再考虑成败、得失；调整一下迎战姿态。发完试卷,填好答题卡后,考生听到开考铃声,就要集中精力答题。答题前,千万别剩下审题时间。每一步答题考生都要仔细认真,不要寄希望于后来的检查,应争取一步到位。若有剩余时间,考生则可从前至后认真检查一遍。