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[饮食健康] 从七个方面来判断你是否肾虚

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[LV.4]偶尔看看III

发表于 2014-6-17 17:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、中医讲“肾开窍于耳”,肾虚的一大表现就是听力减退。如果他还时常向你抱怨耳朵里像有只蜜蜂一样嗡嗡地叫,那就更加说明问题了。
2、中医讲“肾主骨生髓”,而脑就是由髓汇聚而成的。因此肾与脑的关系极为密切,肾虚常会有爱忘事儿的表现。但是,肾虚的忘事与粗心大意可不同。所以,用心地体察——如果他的确是记忆力减退了,那就有可能是肾虚。
3、中医讲“肾其华在发”,也就是说肾脏精华都体现在头发上。肾虚的人头发一般都不太好,要么干枯发黄,要么稀疏脱落。如果你的他也开始掉头发了,要小心可能是肾虚哦。
4、中医讲“肾主水”,就是说人体的水液代谢是由肾来管理的。黑眼圈就是由于水液代谢障碍,局部循环不好导致的色素沉着。因此,如果他的熊猫眼长久不消,你不妨考虑一下肾虚的可能。
5、中医讲“腰为肾之府”,肾长在腰间,与肾相关的许多穴位也都分布在这里,而腿则由于经络循行的缘故与肾联系起来。因此,腰酸腿软往往也是肾虚的表现。
6、中医讲“肾司二便”,肾虚往往都是首先从小便的异常上表现出来的。肾阳虚的人一般尿量多而尿色清:肾阴虚的人则尿频而尿色黄,有时还会伴有淋沥不尽的现象。
7、中医讲“肾藏精”,如果肾不好,精气就不足,手指甲上的小月牙就会减少。当你少于8个小月牙时,你就要注意保养你的肾了。
俗话说,药补不如食补,是药三分毒,要补肾食疗是首选。要食疗粥疗是首选,每天喝一碗黑米粥,30天为一疗程,基本就能恢复你的肾活力。
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